SCHLUSS mit der Sucht!!


Nach der letzten Zigarette: Ab sofort gesünder

Nach 20 Minuten:
Puls und Blutdruck sinken auf Werte eines Nichtrauchers. Die Temperatur
von Händen und Füßen steigt auf Normalwert.

Nach acht Stunden:
Der Raucheratem ist weg. Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt auf Normalwert.

Nach 24 Stunden:
Das Risiko für einen Herzinfarkt ist bereits etwas geringer.

Nach zwei Tagen:
Sie können wieder besser riechen und schmecken.

Nach drei Tagen:
Die Atmung bessert sich merklich.

Nach zwei Wochen:
Die schlimmsten Entzugserscheinungen sind vorbei.

Nach einem Monat:
Das Immunsystem bekämpft ab jetzt Infektionen besser,
Sie haben mehr körperliche Energiereserven.

Nach drei Monaten:
Die Lungenfunktion hat sich um 30 Prozent erhöht.

Nach neun Monaten:
Der Raucherhusten ist verschwunden, weil Flimmerhärchen in
den Lungen, die Fremdstoffe entfernen, nachgewachsen sind.

Nach einem Jahr:
Das Risiko einer Herzkranzgefäßerkrankung halbiert sich.

Nach fünf Jahren:
Die Gefahr, an Lungenkrebs zu sterben, hat sich fast um die Hälfte verringert.

Nach zehn Jahren:
Das Risiko für Mundhöhlen- und Speiseröhrenkrebs sinkt.

Nach 15 Jahren:
Das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, ist
genauso hoch wie das eines Nichtrauchers.

Kommentar meinerseits: Dem ist NICHTS hinzuzufügen!